hôm nay kèo nhà cái

Sau phần thi trình diễn trang phục thể thao, Dương Hoàng Hải đã "lập cú đúp" khi giành hai giải Nam vương doanh nhân và Nam vương truyền thông. Anh được thẳng tiến vào top 10 cùng với 9 thí sinh khác do ban giám khảo lựa chọn.

Trong chuỗi 90 ngày hè sôi động, nhiều sự kiện âm nhạc sôi động với sự góp mặt của các ca sĩ được yêu thích cùng các ban nhạc, dàn DJ chất lượng… được tổ chức tại quảng trường Bikini Beach và những địa điểm "hot-hit" của NovaWorld Phan Thiet hứa hẹn sẽ đem đến cho cư dân và du khách nhiều trải nghiệm tươi mới, thư giãn.

Về khẩu phần ăn, do một ngày của cầu thủ có sự kết hợp chặt chẽ giữa chế độ sinh hoạt và kế hoạch tập luyện nên các bữa ăn cũng cần được xây dựng một cách tối ưu. Bên cạnh hai bữa chính quan trọng là sáng và tối, bổ sung dinh dưỡng trước, trong và sau tập luyện cũng vô cùng quan trọng để tối đa hóa hiệu suất và sự bền bỉ. Trong đó, khi xây dựng khẩu phần ăn cho vận động viên cần có sự điều chỉnh tối ưu dựa trên ba mục đích: xây dựng thể lực và sức mạnh với protein, nạp năng lượng và tăng sự tập trung với carbs, bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ miễn dịch với trái cây, rau quả, đồng thời bù nước cho cơ thể.

Cạnh đó, hưởng ứng "Năm thanh niên tình nguyện" và Tháng Thanh niên năm 2024 với chủ đề "Thanh niên thủ đô xung kích tình nguyện vì cuộc sống cộng đồng", các cấp bộ Đoàn, đoàn viên, thanh niên thủ đô phát huy tinh thần xung kích, tình nguyện, sáng tạo trong tham gia thực hiện các công trình, phần việc tại các địa phương, đơn vị, góp phần thực hiện Nghị quyết Đại hội Đảng bộ thành phố lần thứ XVII, thực hiện thành công chủ đề năm 2024 của thành phố "Kỷ cương, trách nhiệm, hành động, sáng tạo, phát triển".

Đáng nhắc đến có chiếc mũ nồi cỡ to là điểm nhấn giúp chân dài đạt điểm tuyệt đối. Bất chấp camera thường, bông hồng lai đẹp không góc chết cùng diện mạo hoàn hảo. 

Bài vở và hình ảnh cộng tác xin gửi về: bandocvietbtn@gmail.com